sain isältäni sykemittarin (kera gps-podin) lainaan. Hän kun oli sellaisen hommannut, mutta käyttöohje on puheliluettelon paksuinen...Joten sain sen mukaani, jotta opiskelisin käyttöä ja neuvoisin sitten pähkinänkuoressa isukkia ;-)

Tuumasta toimeen...lueskeltuani ohjetta noin tunnin (!) ajattelin olevani valmis tositoimiin. Aika tekniseksi on tämä urheilu mennyt ja varusteita puetaan päälle kuin ritarit konsanaan turnajaisiin mennessä;
1) paita pois ja sykeanturi rintakehälle (hups, unohtui kostuttaa anturin - mitenkäs ensikertalainen moista? Vyö pois ja antureihin vettä, vyö takaisin
2) paita päälle + muut juoksuvaatteet
3) sykemittarin näyttöosa ranteeseen ja pari napinpainallusta - syke löytyy!
4) matkamittarissa pysyy nolla?
5) ai joo, gps podi hihaan (samaan käteen, jossa se "rannekello", sen sentään tajusin
6) ei löydy signaalia
7) ai joo, podikin pitää kytkeä päälle
8) rannetietokone pois päältä ja sitten virta takas
9)löytyy syke ja gps-paikannuskin toimii (aikaa kulunut hyvän puoli tuntia lisää)
10) hiki valuen pyydystän koirat, puen niille molemmille valjaat
11)juoksuvyö selkätukineen vyötärölle ja koirien hihnat siihen kiinni
12) lenkkari jalkaan
a vot! 12 kohdan, melkein parin tunnin ja muutamaisen laitteen, piuhan, valjaan ja vyön pukemisen jälkeen: VALMIS!

Lenkille siis. Juoksen tietokoneen mukaan n.5 kilometriä, aikaa kuluu 30 minuuttia (seli, seli: juoksisin hieman kovempaakin, mut koirien pitää pysähdellä pissalle, kakalle ja nuuhkimaan...). Syke vaihtelee välillä 150-180...Ajattelen, et aika kova on, meikäläisen 36-vuotiaan mamman maksimisykkeet kaavalla laskettuna (täältä: http://www.kase.fi/~birgitlu/finnish/kuntoilu/maksimisyke.html) on 187...et muka melkein maksimilla mentäis? En kyllä ole treenin jälkeen ylimaallisen väsynyt ( vaikka siis noilla sykkeillä pitäis...). Tuolla tasolla saisin treenata vain 1-5min/treeni. Hmm.

Noh, lopputulema kuitenkin on että
a) osasin käyttää mittaria sekä GPS-podia (jollaista en eilen tiennyt edes olevan olemassakaan)
b) selvisi, että treenaan liian kovaa, vaikka kroppa ei ole valittanut
c) harkitsen (tosin vain harkitsen) josko hommaisin tuollaisen itsellenikin (mut toisaalta, kun katsoo tuon lenkillelähtö valmistelun, niin ehkä ei kuitenkaan....)
d) oli kiva mitata helposti liikuttu matka (jännä juttu nuo satelliitit)
e) tekniseksi on maailma mennyt sitten Lasse Virenin aikojen...

Kinkunsulatusta kaikille kykyjensä mukaan!
toivoopi: Eeva